Doğduğumuz andan itibaren büyüme, gelişme ve değişim süreçleri yaşam boyu devam eder. İnsan olmak, bu değişimlere adapte olmayı gerektirir. Ancak zaman zaman bu adaptasyon bozulabilir ve kişiler yaşamın içinde sıkışıp kaldıklarını hissedebilir. Eskiden işe yarayan başa çıkma yöntemleri artık etkisiz hale gelebilir. Böyle sancılı dönemlerde bir uzman eşliğinde yaşananları konuşmak ve anlamlandırmak, kişinin sorunlarıyla baş edebilmesini kolaylaştırır. Çünkü konuşulabilir olan her şey, aynı zamanda baş edilebilir hale gelir.