Psikoterapi süreci çoğunlukla meşakkatli bir süreçtir ve bu süreçte zaman zaman çok yoğun duygular yaşanabilir. Ancak düzenli ve tutarlı bir psikoterapi süreci sonucunda, kişi kendini daha yakından tanıma, duygularını daha iyi yönetme, farkındalığını artırma ve yaşamdan aldığı keyif ve tatmini yükseltme gibi önemli kazanımlar elde edebilir. Bu süreç, kişinin kendine yaptığı en kıymetli yatırımlardan biri olabilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.